デートで緊張してしまう女性必見！自然体で話すための心の整え方
1 相談者（36歳・会社員・未婚）
「デートになると緊張してしまって、うまく話せません。
普段は普通に会話できるのに、好きな人の前だと頭が真っ白になってしまいます。」
この気持ち、とてもよく分かります。
好きな人の前だからこそ「良い自分を見せたい」と思い、その結果、逆に自然体でいられなくなるんですよね。
多くの女性が同じように悩んでいますから、あなただけではありません。
2 緊張してしまうのはなぜ？
・「失敗したらどうしよう」と完璧を求めてしまう
・相手にどう思われるかを気にしすぎてしまう
・自分に自信が持てず「私なんて…」と思ってしまう
緊張の裏には「相手に好かれたい」というまっすぐな気持ちがあります。
つまり、緊張すること自体は悪いことではないんです。
3 自然体で話すための心の整え方
(1) 話題の種を準備する
「今日はこんなことがあった」「最近ハマっていること」など、軽い話題を3つくらい用意しておくと安心できます。
(2) 完璧じゃなくても大丈夫と認める
緊張したら「ちょっと緊張してます」と言ってみましょう。
正直さがむしろ好印象につながります。
(3) 日常で自分を認める習慣を持つ
「今日も頑張った」「私にはこんな良さがある」と毎日少しでも自己肯定することが、自然な自信につながります。
4 筆者からのメッセージ
「緊張して失敗したらどうしよう」と不安になる気持ち、とても理解できます。でも男性にとっては「少し緊張しているあなた」も魅力的に映るものなんです。むしろ“作った自分”より、ありのままのあなたの方がずっと心に響きます。
5 まとめ
緊張は「相手を大切に思っている証拠」。その気持ちを否定する必要はありません。
少しずつ心を整えて“自然体のあなた”を見せていけば、きっと「また会いたい」と思ってもらえるはずです。
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