「重たい彼女」と「愛される彼女」の違いは、自分の心の在り方で決まる
1 相談者（38歳・会社員・未婚）
「恋愛を頑張ってきたつもりですが、いつも途中で相手に気持ちが伝わらず終わってしまいます。
明るく振る舞おうとしても、なぜか“重い”と言われることが多く、
自分ではそんなつもりがないのに距離を置かれてしまうんです。
どうしたら軽やかで愛される女性になれるのでしょうか？」
このお悩み、とてもよく分かります。
「私は悪いことをしていないのに」「一生懸命向き合っているだけなのに」と感じながらも、“重たい”と言われてしまうと悲しくなりますよね。
けれど、これは性格の問題ではなく、心の在り方 に原因があることが多いのです。
2 なぜ「重たい」と感じさせてしまうのか？
男性が「重い」と感じるとき、そこには多くの場合「心の余裕のなさ」があります。
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相手の反応に一喜一憂してしまう
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返事が遅いだけで不安になる
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相手の気持ちを確かめずにはいられない
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自分より相手を優先しすぎて疲れてしまう
こうした行動は一見「愛情深い」ように見えますが、男性からは“プレッシャー”として受け取られてしまうことがあるのです。
3 「重たい彼女」と「愛される彼女」の決定的な違い
自己肯定感の高さが、この差を生みます。
自己肯定感が高い女性は、どんなときも 軽やかで穏やか。
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彼が忙しくても「大丈夫、信じて待とう」と思える
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自分を信じているから、無理に相手を変えようとしない
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失敗やすれ違いを「私も成長の途中」と受け止められる
一方で、自己肯定感が低い女性は、無意識に「自分は愛されないかもしれない」という不安を抱えています。
その不安が怒りや寂しさとなって表に出るため、重たい空気 をまとってしまうのです。
4 重たさの正体は「自分への厳しさ」
自己肯定感が低い人ほど、自分にも他人にも厳しくなりがちです。
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「ちゃんとしなきゃ」「嫌われたら終わり」
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「もっと努力しなきゃ」「あの人みたいになれない」
こうした“心のプレッシャー”が、周りの人にも伝わります。
つまり、あなたの内側の空気が、周りの印象をつくっている のです。
5 愛される女性になる3つのステップ
(1) 自分を責める言葉をやめる
「私なんて」「どうせ」が口癖になっていませんか？
言葉は思考をつくります。まずは「私、よくやってる」と自分をねぎらうことから始めましょう。
(2) 小さな喜びを大切にする
「今日は空がきれい」「コーヒーがおいしい」など、日常の幸せを感じる力を育てると、心の余裕が自然に生まれます。
(3) 自分の機嫌は自分でとる
相手の反応で気分を左右されず、自分の幸せを自分でつくる意識を持ちましょう。
それが「自立した愛される女性」への第一歩です。
6 まとめ
「重たい彼女」と「愛される彼女」の違いは、見た目やテクニックではありません。
それは、自分の心の在り方 によって決まるのです。
自己肯定感が高まれば、自然と笑顔が増え、空気が軽くなり、人からも好かれるようになります。
あなたの心が軽くなることで、恋愛も結婚もスムーズに動き始めます。
7 マリプロができること
マリプロでは、婚活支援だけでなく、
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自己肯定感を高めるサポート
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自分軸を整え、心を軽やかにするカウンセリング
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愛されるコミュニケーションのトレーニング
を行っています。
「頑張ってもうまくいかない」と感じている方にこそ、一度心を整える時間を持ってほしいと思います。
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