忘れられなかった過去を手放したら、未来の恋が動き出した46歳の彼女
1. 相談者（46歳・会社員・未婚）
「10年前に別れた恋人のことが、今でも頭から離れません。
婚活をしていても、どうしてもその人と比べてしまうんです。
もう終わった恋だと分かっているのに、
“あの頃が一番幸せだった”という気持ちが消えません。
このままでは、新しい恋もできない気がします。」
私も同じような経験があるので、
彼女の気持ち、とてもよく分かります。
本気で愛した人ほど、心の中に残る時間は長いもの。
「忘れなきゃ」と思うほど、かえって思い出してしまう…。
そんな自分に苦しさを感じている女性は、決して少なくありません。
ですが、
「過去を完全に忘れる」必要はないんです。
大切なのは、
「過去に囚われないこと」
それが、未来に進める自分になる一番の方法になのです。
2. なぜ「過去の恋」を引きずってしまうのか？
過去の恋人を忘れられない理由は、
「相手が特別だったから」だけではありません。
この想いの真っ只中にいる人には、理解難しいかもしれませんが
実は
“あの頃の自分”が一番輝いていた記憶に、心が縛られているからです。
人は失恋をすると、
「彼がいなければ私は幸せになれない」と思い込みがちになります。
でも、
あの恋が幸せだったのは、「あなたが本気で人を愛せた」からこその気持ち。
つまり、
幸せを創りだしていたのは、彼ではなくあなた自身なのです。
3. 「過去の恋を引きずる女性」がやってしまう3つのこと
(1) 比べてしまう
新しい出会いのたびに、
「前の人ならこうしてくれたのに」と無意識に比べてしまう。
→ 結果、今の相手を心から見られなくなる。
(2) 心を閉ざしてしまう
もう傷つきたくないからと、恋を遠ざけてしまう。
→ 「出会いがない」のではなく、「受け取る準備ができていない」。
(3) 理想化してしまう
思い出が美化され、現実以上に“完璧な恋”に変わってしまう。
→ 誰が現れても、過去の幻影に勝てない。
4. 過去を手放すための3ステップ
(1) 過去を否定しない
「あの恋も必要な時間だった」と受け入れることが、手放しの第一歩。
失敗や後悔も、今のあなたを作った大切な一部です。
(2) “今の自分”を肯定する
「愛されなかった私」ではなく、
「今も誰かを愛せる私」に意識を向けましょう。
あなたの中に、まだ愛を感じられる力が残っている証拠です。
(3) 未来の自分に質問する
「この恋を手放したら、どんな私になれるだろう？」
終わった過去は変えられななけど、まだ始まっていない未来は、あなたが創りす世界。
この恋は終わったこと
でも、この経験があるから、同じような、もっと素敵な幸せは 必ず見つかるはず！」
そう
未来の自分の可能性を信じれたら
必ず、心のエネルギーは前へ動き出します。
5. その後の彼女
相談にいらしたときは
どんな男性と出会っても、
「やっぱり彼にはかなわない」と感じてしまう日々の彼女
10年前に別れた彼のことをずっと忘れられずに苦しんでいました。
マリプロのセッションで、
「過去の恋を感謝して手放す」ワークを行った彼女は
涙ながらにこう言いました。
「彼を忘れることはできないけど、
ありがとうって気持ちに変えようと思います。」
その日を境に、表情が少しずつ明るくなり、
数週間後には
「前の人より、今の自分を見てくれる人に出会えた」と
幸せな報告をしてくれました。
6. まとめ
過去の恋を忘れる必要はありません。
でも、そこに自分を縛りつけたままでは未来は動きません。
過去を引きずるのではなく、過去を糧にして進むこと
そうできれば、
あなたはもう次の恋のステージにいます。
恋愛も結婚も、
「誰かを愛した経験」そのものが、あなたの魅力になるのですから。
マリプロでは
彼女のような方のために、こんなことをしています。
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