自分を責めるのをやめたら、3ヶ月で恋が動いた
1. 相談者（43歳・事務職・未婚）
何度かお見合いをしても、連絡が続かず、
「またダメだった」と落ち込む日々が続いていました。
「婚活しても、私なんて魅力がないから…。」
そう口にしたのは、43歳のAさん。
それでも
「結婚したい」という気持ちはずっと心にあって、
自分を責めながらも前に進もうとしていた彼女。
でも、そんな頑張り方が、実は恋を遠ざけていた原因でした。
2. なぜ？彼女はうまくいかないのか
多くの女性が陥るのが、
「結果が出ない＝自分が悪い」という思考のクセです。
けれど恋愛は、減点方式ではなく感情です。
結婚相手に選ばれるのは
「欠点がない人」ではなく、「一緒にいると幸せ感じれる人」
Aさんのように完璧を目指すほど、
自然な笑顔や余裕が失われ、
相手からは「距離を感じる女性」に見えてしまうのです。
3. 自分を責める癖を手放す3つの方法
(1) 「できたこと」を書き出す
1日の終わりに、うまくいかなかったことではなく幸せ感じたことを3つ思いうかべる。
→ 自分を見る目が優しくなる。
(2) “ありがとう”を自分に言う
たとえ結果が出なくても、
「今日もえらかったね！頑張ったね＾＾」と自分を認め褒め「ありがとう」を言ってあげる
→ 自分への信頼と自己肯定感が育つ。
(3) “誰かの評価”より“自分の心地よさ”を基準にする
婚活でうまくいかない時こそ、「私らしい在り方をしていたか？」を確認する。
→ 失敗は経験になりコレからの糧になる
4. 実際の事例：Aさんの変化
Aさんは、自己肯定感を高めるワークに取り組みました。
自分の小さな努力を認めるようにしたことで、
笑顔が自然に増え、会話も柔らかくなっていきました。
すると、出会う男性から「話していると安心する」「自然体で素敵」と言われるように。
3ヶ月後には 運命の男性（彼女が言うにはｗ）と交際が始まりました。
5. まとめ
恋愛がうまくいかないのは、自分が足りないからだけではありません。
それよりも
自分を責める癖が、心を疲れさせ男性を遠ざけているのかもしれません。
心の在り方が魅力に反映されます。
躓いたときは、
やり方ではなく、自分の在り方を見直してみることも大切です。
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