【男性心理】彼に依存してしまう女性が気づいていない本当の寂しさ
1. 相談者（42歳・会社員・未婚）
「彼にLINEを送っても既読にならないと不安でたまらなくなります。
返信が来るまで何度もスマホを見てしまい、
頭の中はずっと彼のことでいっぱい。
連絡がない時間が彼に嫌われたサインのように感じて、
つい長文で気持ちをぶつけてしまったり、
「私のこともう好きじゃないの？」と確認してしまうんです。
彼がいないと心が落ち着かない、こんな自分
正直しんどいです。」
彼に夢中になるほど不安が大きくなり、
気づけば「彼中心の自分」になってしまう。
こういう悩みは
恋愛相談で最も多いテーマのひとつです。
2. 彼女の 寂しさ の正体とは？
無料相談いただいた彼女と話を進める中で、
少しずつ見えてきたことがあります。
それは
「彼に依存している」というより、
自分自身とつながれていない ことが原因ではないかということです。
嫌われないために
好かれる自分を演じ続けるための我慢が積み重なる
そうなると
不安や苦しみも積み重なる
結果として、
「彼がいないと寂しい」
「彼でないと安できない」
となってますます依存していまうことになるのです。
3. なぜ彼女は依存するようになったのか？
彼女は真面目で努力家。
職場では信頼され、後輩の面倒もよく見るタイプ。
そのためか
恋愛でも「尽くしすぎ」な傾向がありました。
彼が喜ぶことを最優先し、
「自分の希望」「自分の疲れ」「自分の不安」は後回し
彼が少しでも冷たくなると、
「何か悪いことをしたのかな」と自分を責めてしまう。
つまり、彼女の愛し方は
「自分を犠牲にして相手を満たす」
という形になっていたのです。
4. カウンセリングで気づいたこと
マリプロのセッションの中で、
彼女が最初に涙を流した瞬間がありました。
「私、本当は甘えたいけどそれで嫌われるのが怖かったんです。」
大人だから
自分のことは自分でできる自立ができていないといけない。
そう思い込んでいた彼女にとって、
「人に頼る」「甘える」はタブーでした。
深い人間関係には、愛情の貸し借りをすることは必須です。
・依存になるのは「人に頼る」「甘える」ばかりの人
・「人に頼る」には傷つく勇気と相手を信じる覚悟が必要
愛される条件は、相手にとってあなたの存在が心地良いかどうかです。
愛する人は、なんでもしてくれるけど
・自分に本音を話さない
・困っていても頼ってくれない
そういう関係に、お相手はどう感じるのでしょう？
この相談からサポートをはじめ
少しずつ「寂しい」とか本音を口にする努力を続けた数週間後
彼女の表情は驚くほど柔らかくなりました。
5. 依存から抜け出す３つのステップ
(1) 自分の感情を無視しない
不安・怒り・悲しみ…どんな感情も「悪いもの」ではありません。
「今、私どう感じてる？」と一日一回、自分に質問してみましょう。
(2) 自分で自分の心を満たす
彼からの返信を待つ時間に、
自分を満たす行動（散歩・読書・カフェ時間など）を取り入れてください。
満たされた自分は、自然と愛されるエネルギーを放ちます。
(3) 男性心理を知り、伝え方を変える
男性は「感情を受け止める力」は弱いですが、
「頼られる」「信頼される」には強く反応します。
「会いたい」「寂しい」を責める言葉で伝えるのではなく
「あなたといると安心する」という
あなたの愛情という想いをのせて伝えるだけで関係は変わります。
6. 彼女の変化とその後
サポートを続けて２ヶ月。
彼女は「今日、返信を待っても平気でした」と報告してくれました。
その後、
彼との関係は自然に修復し、以前より穏やかで信頼のある関係へ。
「今は、彼の言葉の前に自分の心の声を信じることを大切にしています」
そう笑う彼女の姿は、
もう依存する女性ではなく、愛される女性になっていました。
マリプロでは
幸せになりたい女性のためにこんなことをしています。
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